受了过大刺激的东方家族的人一时处在懵圈中，而棂却不想再多什么，能说的他说了，不能说的他不会说，所以，扔下重磅炸弹后，他便飘飘然的去楼上洗漱睡觉！

  不过，睡觉之前，他还是给陈硕打了电话，电话刚接通就听见里面呼哧呼哧的喘气声，棂笑了笑，这应该是刚跑完一百圈才是。

  “硕哥哥，感觉怎么样？”

  “呼呼……我……感觉……身体好像充满了……力量，就是一百圈下来……胸都快要炸开了！”

  “呵呵，硕哥哥，明天开始，你泡完药浴后，在次基础上不仅要增加到两百圈，还要做体能训练，就像军队训练的那样，明天我..